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#義教 #big3 #健力 #肌力 #健身 #觀塘 #東九龍 #比賽級設備 #黃店 #rpe11 《桿鈴入門班》 內容：臥推🏋🏻♀️Bench Press 日期：📆11月23日 星期二 時間：1700-1900 詳細內容： 1️⃣教授適合你身體結構嘅Big Three (深蹲 臥推 硬舉)以提升肌力。 2️⃣適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉桿鈴動作嘅朋友。 3️⃣名額: 每班3人 4️⃣上堂地點: 觀塘 5️⃣租場費用$100/位 (共兩小時） 6️⃣遲到多過15分鐘/臨時甩底永久blacklist…
#健力 #big3 #東九 #觀塘 #SBD #肌力 #力量訓練 #義教 #學員評語
1）
hello想多謝Rpe11個教練教得好仔細同有耐性，我矮撚嚟，佢都好體諒我咁幫我較翻個rack個高度
2）
呀sir教得好好 終於識正確臥推姿勢，不過上堂氣氛悶咗少少😂希望下次有機會學埋其他兩項
3）今日上咗 Bench press堂 教練都好仔細tune返好啲動作 同時又驚課堂太悶 我哋一路做 在一路講啲技巧 可以畀我哋活用到 亦都畀咗啲建議我去改善自己左右唔平衡 所以收穫好多 即使自己玩咗半年多啲時間都學到好多嘢 所以我覺得係唔係新手都可以參加 充值自己嘅健身skill
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hello想多謝Rpe11個教練教得好仔細同有耐性，我矮撚嚟，佢都好體諒我咁幫我較翻個rack個高度
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呀sir教得好好 終於識正確臥推姿勢，不過上堂氣氛悶咗少少😂希望下次有機會學埋其他兩項
3）今日上咗 Bench press堂 教練都好仔細tune返好啲動作 同時又驚課堂太悶 我哋一路做 在一路講啲技巧 可以畀我哋活用到 亦都畀咗啲建議我去改善自己左右唔平衡 所以收穫好多 即使自己玩咗半年多啲時間都學到好多嘢 所以我覺得係唔係新手都可以參加 充值自己嘅健身skill