#義教 #big3 #健力 #健身班 #觀塘 #東九

《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》🏋🏻‍♀️相撲硬舉班🏋🏻‍♀️

1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班5人
4️⃣上堂地點: 觀塘GYM （黃店）
5️⃣費用（租場費）$80/位 (共兩小時）
6️⃣sorry學生無discount啦 唔想次次蝕住做 有經濟問題另計 pm我講
7️⃣臨時甩底既永久blacklist
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
健身班空缺狀態 🈵🈵🈵🈵🈵

🏋🏻‍♀️sumo deadlift🏋🏻‍♀️星期2⏱1900-2100
📆03月30日
內容：sumo deadlift學習班
熱身+動作修正+實戰+輔助訓練+肌肉放鬆

報名：🈵🈵🈵🈵🈵
請講你本身有無做開deadlift
如果有 做緊幾重