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Mary首先改變飲食習慣,主要進食蔬果。她再配合運動,每天4點半起床晨跑個半鐘,又會進行核心訓練,同時她將三餐和體重的照片發給親友,讓大家督促她減肥,增加動力。

多圖|美日混血肥妹最重達108公斤早餐食5人份 決心減肥想做藝人
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